Biurko w pozycji stojącej zwiększa produktywność i szczęście.

Jak twierdzą naukowcy z University College London, korzystanie z biurka w pozycji siedzącej może sprawić, że poczujemy się szczęśliwsi i wyostrzyć cechy związane z pracą, takie jak podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów.

Ludzie używają biurek do siedzenia z wielu różnych powodów - jedni do zwalczania objawów bólu pleców, inni do zapobiegania problemom zdrowotnym związanym z siedzeniem. Ale czy biurka do stania na stojąco również psychicznie nas obdarzają? Czy prosta czynność przejścia od siedzenia do stania w ciągu dnia może wpłynąć na nasze funkcje poznawcze i zmienić sposób pracy?

Aby się tego dowiedzieć, nawiązaliśmy współpracę z Vincentem Walsh'em, profesorem badań nad ludzkim mózgiem w University College London (UCL). Opracował on serię eksperymentów behawioralnych dla grupy 15 typowo siedzących pracowników biurowych. Pracownicy zostali poproszeni o wykonanie zadań dwukrotnie: raz na początku pięciodniowej próby, a następnie ponownie na końcu. W ciągu pięciu dni pracownicy zostali poproszeni o korzystanie z naszych nowych przenośnych podestów do pracy siedzącej Opløft zamiast swoich zwykłych statycznych biurek.

Co znaleźliśmy?
Pracownicy biurowi osiągnęli znacznie lepsze wyniki w większości zadań po tygodniu pracy w Opløft.

Profesor Walsh powiedział:

"Nasze badania wykazały, że pracownicy korzystający z Opløftu byli dwukrotnie bardziej kompetentni w podejmowaniu decyzji, a ich językowe umiejętności rozwiązywania problemów poprawiły się o 64%. Wykonywali również zadania związane z pomiarem koncentracji i czujności 10% szybciej i popełniali o 45% mniej błędów. Ich kreatywność wzrosła również o 28%".

Podczas gdy poprzednie badania podkreślały korzyści dla zdrowia fizycznego wynikające ze zwiększonej aktywności - takie jak zmniejszone ryzyko wystąpienia zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, otyłości i chorób układu krążenia - jest to pierwsze tego rodzaju badanie, które ma na celu zbadanie, w jaki sposób można zwiększyć wydajność i dobre samopoczucie emocjonalne dzięki dostępowi do biurek stojących w miejscu pracy.

Testy profesora Walsh'a miały na celu zmierzenie następujących zdolności:

1. Koncentracja i rozpiętość uwagi
Zadanie: wizualny test przeszukujący zachęcający uczestników do odnalezienia tego nieparzystego.

Uczestnicy wykonali zadanie 10% szybciej i 45% dokładniej po pięciu dniach użytkowania Opløft.

2. Podejmowanie decyzji
Zadanie: wersja BART (balonowy test ryzyka analogowego).

Przy użyciu Opløfta ocena uczestników została uznana za dwa razy bardziej wiarygodną, przez co prawdopodobieństwo popełnienia przez nich krytycznego błędu było o połowę mniejsze. Zachowali się również mniej impulsywnie.

3. Poprawa płynności werbalnej
Zadanie: Rozwiązywanie problemów z anagramem.

Uczestnicy wykazali się lepszymi umiejętnościami rozwiązywania problemów w oparciu o język przy użyciu biurek typu sit-stand, wykazując 64% poprawę od początku próby.

4. Pozytywne nastawienie umysłu
Zadanie: Emocjonalny test wysiłkowy.

Nieszczęśliwsi ludzie zazwyczaj wolniej reagują na negatywne słowa emocjonalne podczas przeprowadzania tego testu; jednakże użytkownicy Opløft wykazali szybszą reakcję na negatywne słowa, sugerując stan szczęścia.

5. Otwartość na kreatywność
Zadanie: Test RAT (remote associate) polegający na skojarzeniu słów.

W tym teście kreatywnego myślenia podczas korzystania z Opløft uczestnicy uzyskali o 28% wyższe wyniki niż w przypadku korzystania ze statycznych stacji roboczych.

Profesor Walsh dodał:

"Badania były dość rozstrzygające w udowodnieniu, że posiadanie dostępu do Opløftu czyni ludzi bardziej produktywnymi.  Jednak największym podekscytowaniem były wyniki testu na poziom uwagi i koncentracji. Nasi trialiści nie tylko osiągali znacznie szybsze wyniki po zastosowaniu Opløftu, ale także znacznie zwiększyła się ich dokładność. Ludzie zwykle rezygnują z dokładności, kiedy prędkość jest zwiększona, ale użytkownicy Opløfta mogli poprawić oba te elementy, co jest imponujące, a czego nigdy wcześniej nie widziałem.

Równie imponujące były wyniki testu decyzyjnego. Użytkownicy Opløft nie tylko osiągali lepsze wyniki niż przeciętnie, ale także przez cały tydzień doskonalili się, co jest bardzo rzadkością w tym konkretnym teście".

Co to oznacza dla pracowników biurowych?
Obecnie szacuje się, że tylko 1% pracowników w Wielkiej Brytanii korzysta z biurek typu "sit-stand", w porównaniu z 90% w Skandynawii. Wraz z rosnącą liczbą dowodów potwierdzających fizyczne i psychologiczne korzyści płynące z większej liczby przemieszczeń w pracy, możliwe jest, że statyczne stanowiska pracy wkrótce odejdą do przeszłości.

Jeden z uczestników próby skomentował to: "Opløft stanowił niezwykle pozytywny kontrast w stosunku do mojego zwykłego środowiska pracy, w którym spędzam większość dnia siedząc w bardzo ograniczonej przestrzeni. Uwielbiałam mieć możliwość wstawania do pracy, kiedy i gdziekolwiek bym nie wybrała, a także wyciągania rąk i nóg i tworzenia o wiele bardziej dynamicznego miejsca pracy. To z pewnością sprawiło, że czułam się bardziej czujna i energiczna."

W Wielkiej Brytanii rośnie zapotrzebowanie na swobodę przemieszczania się w miejscu pracy. Według nowego sondażu aż 79% z nas zdecydowałoby się na korzystanie z biurka stacjonarnego w pracy, a 68% z nas uważa, że pracodawcy powinni być zobowiązani do zaoferowania pracownikom biurka stacjonarnego. Ponad połowa ankietowanych uważa, że korzystanie z takiego biurka jak Opløft w pracy jest równie ważną korzyścią dla pracowników, co członkostwo w firmowym samochodzie i siłowni. Ponad co piąty z nas (21%) rozważyłby rezygnację z nowej pracy, gdyby potencjalny pracodawca nie zapewnił pracownikom elastyczności biurka stacjonarnego.

Dyrektor generalny Posturite, Ian Fletcher-Price, postrzega Opløft jako rewelację w projektowaniu biurka typu sit-stand. Daje użytkownikom nie tylko możliwość pracy w pozycji stojącej, ale jest również na tyle smukłe i lekkie, że można je łatwo przenosić pomiędzy środowiskami.

Swoje biuro wyposażysz na https://alibiuro.pl/